[BeataBuku]

Słuchajcie kochani mam pytanie jak zawsze z reszta chciałabym przejść na dietę ponieważ tyję ,że masakra niedługo będę wyglądać jak bańka wstańka problem w tym ,że nie wiem czy mogłaby to być np.dieta proteinowa czy może jakaś inna a może całkowicie odpada jakakolwiek dieta ????
Nie mogę tak wyglądać bo źle się z tym czuję

[ Dodano: 2010-10-02, 10:25 ]
Chciałam zapytać lekarza ale do Gliwic jadę dopiero w lutym do tego czasu hmmm

[ewcia20066]

Witaj BeataBuku !

BeataBuku napisał/a:

może całkowicie odpada jakakolwiek dieta ????

....

Nie jestem obeznana w tej materii zawodowo ale...proponuję Ci zdrową dietę.
Jestem również"słusznych "rozmiarów dziewczyną i bardzo chciałam odciążyć swoj mocno zdezelowany kręgosłup.
Odpadło pieczywo"białe"...wszystko co rozpycha żołądek a nie przynosi niczego dobrego.
Ziemniaki,makarony zastąpił ryż i kasza gryczana.
Zajadam sie róznymi surówkami ,z różnych owocow i warzyw.
Koszmar...bo uwielbiam słodycze.No coz,coś za coś...trochę należy ograniczyć albo nie tylko trochę.
No i zasadnicza rzecz , płyny.Dużo (conajmniej 2,5 l dziennie)woda niegazowana,wysokomineralizowana.Jogurty i biogurty preferowane.
Wiesz,dobrze na lepsze samopoczucie i dobrą przemianę materii wpływają grejfruty czerwone.
Jak już jestes bardzo głodna...banan starty z jogurtem pozwoli pozbyc sie burczenia w brzuchu!!!

Powodzenia


Pozdrawiam